Dela

Kontakta oss

Minska smittspridningen

Det är viktigt att vi alla tillsammans hjälps åt att bromsa spridningen av det nya coronaviruset. Det gäller både i arbetslivet och i privatlivet. Du kan göra skillnad!

Följ dessa råd:

  • Stanna hemma även om du bara känner dig lite förkyld. Se listan över symtom längre ned på sidan.
  • Testa dig om du har symtom, även om symtomen är milda. Läs mer om covid-testning på 1177 Vårdguidenlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
  • Stanna hemma minst 7 dagar om du bor med någon som bekräftats smittad av covid-19. Läs mer här.
  • Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Fler hygienråd hittar du här.länk till annan webbplats
  • Håll avstånd till andra både inomhus och utomhus.
  • Håll avstånd till andra på bussen, tåget och andra allmänna färdmedel. Undvik att resa i rusningstrafik.
  • Undvik att besöka äldre släktingar. Personer över 70 år är den främsta riskgruppen för att bli allvarligt sjuka i covid-19.
  • Undvik fester, begravningar, dop, kalas eller bröllop.
  • Håll avstånd till andra på idrottsplatser, badhus och gym och undvik att byta om i allmänna omklädningsrum.
  • Res bara om du är fullständigt frisk. Läs mer om inrikesresor här.länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
kollage med olika affischer där det står "Håll avstånd, Var rädd om varandra och njut av semestern

Håll avstånd och minska smittspridningen

För att minska smittspridningen är det viktigt att vi håller avstånd till varandra, både inomhus och utomhus. Två meter är en bra riktlinje och är ungefär lika långt som en picknickfilt, en hängmatta eller fyra lägereldar.

För att påminna varandra om att hålla avstånd har vi tagit fram några affischer som du gärna får skriva ut och sätta upp. Affischerna är i A3-format men går även att skriva ut på A4-papper. Tack för att du hjälper oss att sprida budskapet!

Håll avstånd - information på olika språk

Länsstyrelserna har tillsammans med MSB, Folkhälsomyndigheten och Socialstyrelsen tagit fram skyltar och filmer med budskapet ”Att hålla avstånd är att visa omtanke”. Budskapet ges på åtta språk: svenska, pashto, dari, arabiska, albanska, ryska, polska och somaliska.

Fler skyltar och filmer kan laddas ner från Länsstyrelsens hemsidalänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Tvätta händerna och minska smittspridningen

Vi har även tagit fram två skyltar om handhygien och hur du minskar smittspridningen. Den ena skylten innehåller instruktioner hur du tvättar händerna och den andra skylten innehåller Folkhälsomyndighetens allmänna råd om hur du minskar smittspridningen.

Vanliga symtom på covid-19

  • hosta
  • feber
  • andningsbesvär
  • snuva
  • nästäppa
  • halsont
  • huvudvärk
  • muskel- och ledvärk
  • illamående

En person som insjuknar i covid-19 kan uppvisa ett eller flera av dessa symtom. Det är ganska vanligt att man förlorar luktsinnet, och därmed smaksinnet, under en tid i samband med infektion i de övre luftvägarna. Även diarré har omnämnts. De flesta får lindriga besvär som kan komma gradvis, och som går över av sig själva med egenvård i hemmet. En del blir allvarligt sjuka med exempelvis svårigheter att andas och lunginflammation.

Läs mer om symtom hos 1177 Vårdguidenlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Om du är sjuk

Det är mycket viktigt att stanna hemma när du känner dig sjuk och så länge du är sjuk, för att inte riskera att smitta andra. Vänta minst två dygn efter att du blivit frisk innan du går tillbaka till jobb eller skola. Om du inte klarar dig med egenvård i hemmet ska du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.

Arbeta hemifrån om det går

Arbeta hemifrån om det är möjligt, i samråd med din arbetsgivare. Det är också bra för att undvika onödiga resor. Syftet är att minska hastigheten i smittspridningen.

Tänk över om resan verkligen är nödvändig

För att minska spridningen av covid-19 rekommenderar Folkhälsomyndigheten att alla tänker igenom om planerade resor inom Sverige verkligen är nödvändiga att genomföra. Den som är sjuk ska inte resa alls.

Läs mer om resor hos Folkhälsomyndigheten.länk till annan webbplats

Uppdaterad: 2020-10-21 15.25